2022-11-20から1日間の記事一覧

ゆるゆるサイドクランチで筋肉痛

ダイエット

体力と筋肉の無さがやばすぎるｗ昨日寝る前にサイドクランチっぽいのやってみたんです。がっつりじゃなくて、ほぼ体下げずに傍から見たら左右に揺れてるだけじゃね？レベルの浅いやつ。見た目ではわからんが自分では筋肉に力入ってるのを確認しながら大体…